Aqua Pilates

Activité de Bien être et de renforcement

L’ Aqua Pilates est la nouvelle activité visant à la réhabilitation posturale dynamique, fondée sur les principes de la méthode Pilates avec des adaptations spéciales pour la remise en forme aquatique.

C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l’on appellent profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.

Encore une fois, comme la majorité des sports en piscine, cette spécialité est ouverte à tous puisque l’activité muscle en douceur, les articulations ne sont pas traumatisées et les gestes sont lents.

• Ceux qui veulent éviter ou lutter contre les déséquilibres posturaux ou les douleurs musculo-squelettiques.
• Ceux qui sont confrontés à une rééducation orthopédique.

Le Pilate et l’eau sont une association idéale. Tous les bienfaits de la discipline couplés au contact de l’eau multiplient les atouts positifs.

• Douce

   

• 60 min