Le Training, pour une préparation physique personnalisée
Le Group Training est une méthode de préparation mêlant gym, haltérophilie et cardio dans des circuits training. L’entraînement est complet et varié. La force, la flexibilité, la coordination et l’endurance sont les qualités que vous développerez.
Comment se déroule le cours ?
La séance se fait en groupe de 10 maximum. L’enchaînement évolue chaque jour. Ce qui vous attend ? Des mouvements fonctionnels de haute intensité en variation constante et adaptés à chacun des membres. Vous pouvez utiliser du matériel et des accessoires de type kettlebell, assault bikes, boxes, wall ball…De quoi corser l’entraînement !
A qui s’adresse-t-il ?
Ce cours s’adresse aux pratiquants avec une bonne condition physique, qui aiment le travail en se surpassant et ne souhaite pas de cours chorégraphié.
Bénéfices apportés
- Brûler les graisses
- Améliorer la force et l’endurance
- Gain de vitesse et d’agilité
- Muscler l’ensemble du corps
- Améliorer les capacités cardio-vasculaires et donc le souffle
- Améliorer la condition physique générale
- Perte de poids rapide
- Ambiance collective stimulante
- Sentiment de bien-être
Optimisez l’entraînement, améliorez vos capacités physiques et dépassez-vous grâce à l’effet de groupe !
Groupes musculaires sollicités
L’ensemble du corps
30/45 min
Intense
